Neurofeedback para la ansiedad adolescente en Katy, Texas y el área de Houston
Su adolescente parece estresado todo el tiempo. Tienen preocupaciones que no pueden dejar de pensar. Algunas de las preocupaciones parecen ser más pequeñas cosas, pero parecen tener un gran impacto.
Su adolescente se queja de dolores de estómago, dolores de cabeza, tensión muscular u otras molestias físicas. Usted los ha llevado al médico y que no puede encontrar nada físicamente que explicaría los síntomas.
Ha notado que las calificaciones de su hijo adolescente han comenzado a bajar. Los encuentra procrastinando y frecuentemente faltan asignaciones.
Su adolescente está teniendo dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche. Ha notado un cambio en los hábitos alimenticios y su confianza y autoestima parecen haber disminuido.
Su adolescente no está siendo tan sociable como solía ser. Parecen evitar determinadas personas o situaciones.
Es posible que su adolescente haya probado la terapia para su ansiedad y haya tenido resultados mixtos. La medicación parece haber ayudado, pero la lucha contra la ansiedad aún persiste.
No desea que su hijo adolescente tome medicamentos y está explorando otras opciones sobre cómo ayudarlo.
Si usted es padre de un adolescente que está luchando contra la ansiedad, conoce el desafío de poder ayudar a su adolescente. La ansiedad de los adolescentes es una lucha compleja que no escucha la razón ni la lógica. Es una reacción puramente emocional de una parte del cerebro que no piensa lógicamente; de hecho, la red de ansiedad o miedo del cerebro no piensa en absoluto, ¡solo siente y reacciona!
Como padres, tratamos de ayudar a nuestros adolescentes razonando con ellos. Proporcionamos hechos concretos para ayudarlos a ver que no hay nada de qué preocuparse. La mayoría de las veces, el adolescente estará de acuerdo en que la ansiedad es irracional, pero ese hecho no parece ayudar a que desaparezca. Los hechos no se conectan con la emoción que parece.
A continuación, profundizamos en la complejidad y los diferentes tipos de ansiedad. También analizamos el neurofeedback y cómo el neurofeedback puede ayudar con la ansiedad de los adolescentes. Se divide en dos secciones para su comodidad de lectura:
1. La primera sección exploraremos la complejidad y los tipos de ansiedad.
2. La segunda sección explorará qué es el neurofeedback y cómo puede ayudar con la ansiedad de los adolescentes.
Si cree que comprende bien qué es la ansiedad, puede pasar a la segunda sección, donde exploraremos el neurofeedback.
Table of Contents
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Start Neurofeedback for Teen Anxiety at Katy Teen & Family Counseling
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Other Therapeutic Services Offered at Katy Teen & Family Counseling
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What Neurofeedback Researchers Have Discovered: Neurofeedback for Anxiety
SECCION UNO:
La ansiedad es una lucha compleja
La ansiedad adolescente puede presentarse de muchas formas diferentes, todas con diferente intensidad y gravedad. La ansiedad tiende a no desaparecer por sí sola. Como padres, a veces puede ser difícil saber si se trata solo de una fase / desarrollo normal de la adolescencia o si se trata de algo más significativo. Los adolescentes con ansiedad tienden a no superarla, sino a convertirse en ansiedad. La adolescencia es el momento ideal para afrontar este complejo desafío de modo que no los siga hasta su vida adulta.
Entonces, ¿cómo sabemos si no es un desarrollo / fase normal de los adolescentes y es algo más serio? Para empezar, necesitamos conocer los tipos de ansiedad que experimentan los adolescentes y los signos y síntomas de cada uno. A continuación se encuentran las diversas categorías de ansiedad adolescente y los síntomas de Salud y Servicios Humanos (HHS):
Ansiedad generalizada
Todos hemos experimentado ansiedad. Esa voz molesta en el fondo de nuestras mentes que nos hace preocuparnos, temer o estresarnos por algún evento. Normalmente, ese evento es un evento futuro. Se acerca una gran reunión. Un examen importante que debes realizar. Hablando frente a un grupo de personas. ¿No puedes sentir ese pico de ansiedad en aumento?
La diferencia entre la ansiedad normal y la ansiedad generalizada es que la ansiedad normal desaparece. La ansiedad normal tiende a dejarnos una vez que termina el evento anticipado. La ansiedad generalizada tiende a quedarse. Se despierta cuando te despiertas. Pasa tiempo contigo durante el día. Está ahí, cuando intentas dormir, creando miedos y preocupaciones que te mantienen despierto por la noche.
Aquellos que experimentan ansiedad generalizada tienden a experimentar ansiedad o preocupación excesivas la mayoría de los días. La ansiedad y la preocupación pueden interferir con el funcionamiento normal de los adolescentes. Los síntomas de ansiedad generalizada son:
Síntomas de ansiedad generalizada
Los síntomas de ansiedad generalizada pueden incluir:
Sensación de inquietud, tensión o nerviosismo
Estar cansado fácilmente
Tener dificultad para concentrarse; la mente se queda en blanco
Estar irritable
Tener tensión muscular
Quejas físicas como dolores de cabeza, dolores de estómago, etc.
Dificultad para controlar el miedo o la preocupación.
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, inquietud o sueño insatisfactorio
Ataques de pánico (ansiedad)
No todos los adolescentes con ansiedad desarrollan ataques de pánico. Sin embargo, hay algunos adolescentes que lo hacen. Los ataques de pánico son recurrentes e inesperados. Es un período repentino de miedo intenso que golpea rápido y generalmente alcanza su punto máximo en minutos. Los ataques de pánico se desencadenan por situaciones u objetos específicos relacionados con esa situación.
Con los ataques de pánico, el centro del miedo del cerebro interpreta una situación como peligrosa o potencialmente mortal. Este centro del miedo pone al cuerpo en alerta máxima y libera hormonas del estrés y adrenalina para preparar a la persona para luchar o correr (esto se discutirá con mayor detalle a continuación).
El centro del miedo del cerebro no es la parte de razonamiento lógico del cerebro. Es la parte que se ha desarrollado para protegernos de lesiones o muerte. Por lo general, no importa cuánto hablamos con nosotros mismos en el momento para convencer al centro del miedo de que no hay nada de qué preocuparse. Si el centro del miedo ha interpretado la situación como peligrosa, ya ha codificado la memoria, las sensaciones, los sonidos, los olores como algo a temer.
Ahora, cuando la persona ve, oye, huele o experimenta situaciones similares, el proceso de lucha o huida comienza de nuevo. El cuerpo y la parte pensante del cerebro son secuestrados y sobreviene el pánico. Esto hace que la persona se preocupe acerca de cuándo ocurrirá el próximo ataque de pánico o cuándo. Los adolescentes a menudo evitarán personas, lugares o cosas que les recuerden el ataque de pánico por temor a tener otro.
Síntomas de ataques de pánico
Los síntomas de los ataques de pánico pueden incluir:
Sensación de muerte inminente
Sintiendo que vas a morir
Sensación de estar fuera de control
Mente en blanco
Sensaciones de dificultad para respirar, asfixia o asfixia.
Temblores o temblores
Sudoración y humedad
Latidos cardíacos rápidos, latidos cardíacos fuertes o palpitaciones cardíacas
Fobia social (ansiedad social)
Las fobias son algo de lo que muchos de nosotros somos conscientes y tenemos conocimiento. La película de comedia de terror de 1990 Arachnophobia llevó el miedo a las arañas a la pantalla grande y proporciona un claro ejemplo de una fobia: la aracnofobia.
La aracnofobia es el miedo a las arañas. Pensando lógicamente en la aracnofobia, realmente no deberíamos tener ningún motivo para temer a las arañas. Sin embargo, para muchos, el solo hecho de leer esta sección probablemente les esté causando sensaciones de "hormigueo" y algunos pueden estar tratando de apartar a las arañas imaginarias mientras leen.
Una fobia es un miedo intenso a objetos o situaciones específicas. Si bien muchos de nosotros nos sentiríamos un poco ansiosos parados en lo alto de un edificio alto, no crearía una ansiedad o miedo intensos. Las fobias tienden a producir lo que parecería una reacción exagerada a una situación u objeto.
Personas que experimentan fobias:
Puede tener una preocupación irracional o excesiva por encontrarse con el objeto o la situación temida.
Tome medidas activas para evitar el objeto o la situación temida.
Experimente ansiedad o miedo intenso e inmediato al encontrar el objeto o la situación
Soportar objetos y situaciones inevitables con intensa ansiedad.
Hay muchos tipos de fobias que las personas experimentan. La única fobia que incluiremos aquí es la fobia que más encontramos con nuestros adolescentes: la fobia social.
Síntomas de la fobia social
Los síntomas de la fobia social incluyen:
Un miedo intenso o ansiedad generalizada hacia situaciones sociales o de desempeño.
Miedo o preocupación de que sus acciones sean juzgadas negativamente por otros.
Preocuparse durante varios días o semanas por una situación social próxima
Evitar situaciones sociales en las que puedan experimentar miedo o preocupación intensos.
Cuando está en un evento social, puede tratar de mezclarse para evitar ser notado.
Preocupado de que otras personas los vean ansiosos o nerviosos
Faltar a la escuela por ansiedad o miedo
La ansiedad adolescente, el cerebro y la red del miedo
A través de estudios de resonancia magnética funcional, hemos podido identificar las redes en el cerebro que influyen en la ansiedad. Se ha encontrado que estas redes tienen un rendimiento superior o inferior en relación con las demás. La red que influye en la ansiedad de los adolescentes se conoce como el "circuito del miedo" o la "red del miedo". Aunque el adolescente es consciente de cómo la red del miedo está afectando su mente y cuerpo, gran parte del proceso relacionado con la red del miedo es inconsciente.
Genética, ansiedad e introducción a Fear Network
La ansiedad adolescente tiene su origen en la neurobiología del adolescente. Los factores y eventos externos pueden desencadenar la ansiedad aún, si el cerebro del adolescente no se hubiera desarrollado primero como un cerebro ansioso, habrían podido regular a la baja la ansiedad.
Se nos han transmitido muchos rasgos genéticos maravillosos y sorprendentes de nuestros padres y de nuestros padres / familia antes que ellos. Pero, no todo puede ser maravilloso y sorprendente y también nos entregan otros rasgos que pueden crear algunos desafíos en la vida. Si se le transmitió el rasgo genético de la ansiedad, este tiende a expresarse dirigiendo las regiones del desarrollo del cerebro hacia un circuito de redes cerebrales que provocan la respuesta física de la ansiedad.
Red del miedo: lucha o huida
La primera variable que desencadena la red del miedo es la percepción de una amenaza o factor estresante real o imaginario. Una vez que el cerebro registra una amenaza o un factor estresante real o percibido, la amígdala, una parte del sistema límbico, inicia una cadena de acciones que preparan al cuerpo para combatir la amenaza percibida o huir de la amenaza o el factor estresante percibido. La amígdala alerta al sistema nervioso simpático, que es el sistema "activador" de nuestro cuerpo. El sistema nervioso simpático libera hormonas del estrés de epinefrina y norepinefrina.
Epinefrina y norepinefrina: un buen comienzo para la acción
Eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA): cómo mantener el comienzo de la acción
Momentos después, el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal (eje HPA) entra en acción. El hipotálamo estimula los efectos del sistema nervioso simpático. Ayuda a aumentar la producción de frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, etc. El hipotálamo también envía señales a la glándula pituitaria para que libere una hormona del estrés llamada cortisol.
Cortisol: mantener el llamado a la acción por la duración
El cortisol ayuda a su cuerpo a mantener la respuesta al estrés iniciada por primera vez por el sistema nervioso simpático. El cortisol es la hormona del estrés que ayuda al cuerpo a controlar el estrés o el estrés. Hace que el cuerpo continúe bombeando sangre y oxígeno a sus grandes grupos de músculos para ayudar a prepararse para luchar o huir de la amenaza o el factor estresante mientras la amenaza o el factor estresante está presente.
El cortisol también controla las funciones fisiológicas y mentales no críticas. Por ejemplo, ¿qué sucede cuando alguien salta y te asusta cuando no lo esperabas? ¿En qué estabas pensando en ese momento de miedo? ¿Estabas pensando en el trabajo, la escuela, los amigos, etc.? Cuando estamos en un estado de miedo, nuestro enfoque permanece en la amenaza o el factor estresante que produjo el miedo.
Sistema nervioso parasimpático: la calma después de la tormenta
Una vez que la amenaza o el factor estresante percibido ya no está presente, se activa nuestro sistema parasimpático o "desactivador". El sistema parasimpático ayuda a regular a la baja las hormonas del estrés y hace que el cuerpo vuelva a la línea de base y al funcionamiento normal.
Aunque hay otras regiones del cerebro involucradas en la creación de la experiencia de ansiedad, lo anterior proporciona una descripción sucinta de lo que está sucediendo dentro del cuerpo cuando un adolescente experimenta ansiedad. Existen tratamientos efectivos para la ansiedad de los adolescentes. El neurofeedback para la ansiedad de los adolescentes es un enfoque poderoso.
Red de miedo, ansiedad y fortaleza adolescente
Los adolescentes que luchan contra la ansiedad muestran un alto nivel de fortaleza interna. Los adolescentes con ansiedad adolescente se someten a este proceso fisiológico en mayor o menor grado a diario. Asisten a la escuela, obtienen buenas calificaciones, participan en actividades extracurriculares, todo mientras la red del miedo está activa.
Puede que no lo parezca, pero ustedes, los adolescentes que luchan contra la ansiedad, ¡son fuertes! Recuerde y recuérdese a sí mismo esta fuerza todos los días. Hacer las cosas que haces a diario Y lidiar con una amígdala hiperreactiva y la respuesta de miedo asociada, es una prueba de esa fortaleza.
SECCIÓN DOS:
Neurofeedback y tratamiento de la ansiedad de los adolescentes en su origen
La ansiedad puede hacer que los adolescentes se sientan desmoralizados, sin esperanza y puede llevar la autoestima y la autoestima a mínimos históricos. Aquellos que experimentan ansiedad saben que su preocupación es irracional. Saben que son competentes y capaces. Pero no importa cuánto lo intenten, la ansiedad de los adolescentes surge para convencerlos de lo contrario, y la ansiedad es un factor de convicción magistral.
A veces, el simple hecho de comprender de dónde proviene la ansiedad de los adolescentes puede ayudar. Puede cambiar el pensamiento de un adolescente sobre sí mismo de "soy débil" o "estoy roto" a "no soy yo, es realmente mi cerebro". Este cambio de conciencia puede ayudar a evitar algunos de los pensamientos contraproducentes que pueden experimentar los adolescentes con ansiedad.
Primera sesión de neurofeedback
El neurofeedback para la ansiedad de los adolescentes ayuda a los adolescentes a reformular la ansiedad de ser una cosa de "mí" a una cosa de "cerebro". El neurofeedback para la ansiedad de los adolescentes es un enfoque terapéutico seguro, relajante y divertido para tratar la ansiedad de los adolescentes.
En la primera sesión, su profesional de neurofeedback se reunirá con usted y su adolescente. Sus terapeutas de neurofeedback le ayudarán a profundizar su comprensión de lo que es el neurofeedback. También lo ayudará a comprender mejor cómo puede ayudar con la ansiedad de los adolescentes.
Luego, su terapeuta de neurofeedback colocará una gorra en la cabeza del adolescente. La gorra parece una gorra de nadador, pero esta gorra tiene 19 sensores incrustados en la gorra. Estos sensores registrarán cómo funciona el cerebro del adolescente.
Entre la primera y la segunda sesión
Una vez que su profesional de neurofeedback registre cómo se está desempeñando el cerebro del adolescente, revisará y editará los datos. Luego, creará un mapa cerebral 2-D y 3-D del cerebro del adolescente. Este mapa cerebral se compara con una base de datos completa del funcionamiento normal del cerebro de adolescentes de la misma edad y sexo que su adolescente que no tiene ansiedad.
Esta comparación ayuda a identificar dónde el cerebro del adolescente puede tener un rendimiento superior o inferior. Prestaremos especial atención a la red del miedo y cómo se están desempeñando esas regiones del cerebro.
Entrenamiento en neurofeedback: el proceso de ajuste fino
Según los resultados de su adolescencia y la información recopilada, su profesional de neurofeedback comenzará a entrenar con el adolescente. Hay varios enfoques para entrenar la ansiedad de los adolescentes. Resumiré dos que usamos en Katy Teen & Family Counseling, PLLC :
Curso típico y número de sesiones en Neurofeedback
Durante estas sesiones, el cerebro es recompensado repetidamente cuando su cerebro funciona sin ansiedad. El cerebro del adolescente comienza a corregir la actuación ansiosa previa a una actuación no ansiosa. En un sentido general, estamos entrenando a la amígdala, que es hipersensible y genera ansiedad, para que se calme y se desempeñe como debe realizar una amígdala normal, sistema límbico, eje HPA, etc.
Un curso típico de neurofeedback requiere que el adolescente tenga neurofeedback desde tan solo 2 veces por semana hasta 4-6 veces por semana. Por lo general, el adolescente recibirá aproximadamente 40 sesiones de entrenamiento de neurofeedback. Si la ansiedad es severa, pueden ser necesarias sesiones de entrenamiento de neurofeedback adicionales más allá de los 40.
Neurofeedback para adolescentes con ansiedad en Katy Teen & Family Counseling
La ansiedad adolescente puede ser increíblemente frustrante para un adolescente. La ansiedad de los adolescentes es en gran medida un mecanismo de defensa neurofisiológico que pone en juego los sistemas del cuerpo del adolescente que crean la ansiedad. La ansiedad de los adolescentes pone un límite artificial a la capacidad del adolescente para triunfar y sobresalir. Los frena debido a la preocupación, el miedo o la preocupación por las situaciones y las personas.
En Katy Teen & Family Counseling , ayudamos a los adolescentes que experimentan ansiedad a quitarse ese gorro artificial. Permítanos ayudar a su adolescente y su familia a hacer lo mismo. Queremos ayudar a su hijo adolescente a utilizar los dones, talentos y fortalezas que esperan aflorar. Nuestro profesional de neurofeedback ha sido capacitado a través de Biofeedback Certification International Alliance (BCIA) . BCIA utiliza un proceso de entrenamiento riguroso para preparar a sus profesionales de neurofeedback para brindar una terapia de neurofeedback de calidad.
Si desea obtener más información o está interesado en iniciar el neurofeedback en Katy Teen & Family Counseling, PLLC , puede seguir estos tres sencillos pasos:
Comuníquese con Katy Consejería para adolescentes y familias
Reúnase con nuestro compasivo profesional de neurofeedback
¡Permítanos caminar con usted mientras trabajamos juntos para ayudar a su adolescente a alcanzar su máximo potencial al eliminar los impactos de la ansiedad en su vida!
Además de proporcionar neurofeedback para la ansiedad de los adolescentes, también ofrecemos los siguientes servicios
A continuación, se muestran otros serviciosterapéuticos y de asesoramiento que brindamos a los adolescentes y las familias en Katy Teen & Family Counseling :
Neurofeedback para:
ataques de pánico en adolescentes
ansiedad de rendimiento adolescente
Rendimiento máximo ( rendimiento cerebral académico óptimo)
Máximo rendimiento ( rendimiento cerebral atlético óptimo)
terapia de depresión adolescente
tratamiento del trastorno de estrés postraumático en adolescentes
Accelerated Resolution Therapy (ART)
Accelerated Resolution Therapy (ART)
Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (terapia EMDR ) para:
tratamiento del trastorno de estrés postraumático en adolescentes
terapia de ansiedad adolescente
ataques de ansiedad en adolescentes
consejería para adolescentes sobre ansiedad por el desempeño
Terapia de depresión adolescente
Bloques de rendimiento relacionados con el deporte
Terapia cognitivo-conductual (TCC) para:
tratamiento para adolescentes con PSTD
terapia de ansiedad adolescente
ataques de ansiedad en adolescentes
ansiedad de rendimiento adolescente
depresión adolescente terapia
La ansiedad en los adolescentes tiene una base neurofisiológica fuerte que puede dificultar que los adolescentes superen la ansiedad de los adolescentes. Llámenos hoy para obtener más información sobre el neurofeedback para la ansiedad adolescente o para programar una cita. Nuestro terapeuta de neurofeedback se enorgullece de devolver mensajes, textos o llamadas telefónicas a tiempo.
Lo que han descubierto los investigadores de neurofeedback:
Neurofeedback para la ansiedad
La ansiedad puede ser una lucha debilitante. A los adolescentes altamente capaces y talentosos se les impide realizar todo su potencial. Se ha descubierto que el neurofeedback ayuda a los adolescentes que luchan con la ansiedad de los adolescentes . Dado que la ansiedad se origina en el cerebro, tendría sentido tratar la ansiedad en su origen. El neurofeedback ayuda al cerebro a aprender a funcionar sin ansiedad.
Eche un vistazo a lo que han encontrado los investigadores con respecto a la ansiedad y el neurofeedback de los adolescentes:
Entrenamiento del cerebro ansioso: uso de neurofeedback basado en fMRI para cambiar la actividad cerebral en la adolescencia
Resumen
En esta revisión, proporcionamos una descripción general de los cambios de desarrollo en el cerebro y los cambios de comportamiento correspondientes, y exploramos cómo estos pueden ser influenciados durante la adolescencia usando neurofeedback. Concluimos que estudios recientes muestran resultados prometedores de que los niños y adolescentes pueden autorregular las redes cerebrales de regulación de las emociones, lo que respalda el desarrollo de habilidades efectivas de regulación de las emociones.
Annalisa Lipp, Kathrin Cohen Kadosh.Entrenamiento del cerebro ansioso: uso de neurofeedback basado en fMRI para cambiar la actividad cerebral en la adolescencia. Medicina del desarrollo y neurología infantil. Volumen 62, Número 11, noviembre de 2020.
El neurofeedback de las vías frontales de la amígdala informada por la conectividad funcional en tiempo real reduce la ansiedad
Resumen
La regulación deficiente de las emociones y la ansiedad exagerada representan un importante marcador psicopatológico transdiagnóstico. En el nivel neuronal, estos déficits se han relacionado estrechamente con un control regulador prefrontal deteriorado, aunque sensible al tratamiento, sobre la amígdala. Por lo tanto, obtener el control directo sobre estas vías podría proporcionar una intervención innovadora y prometedora para regular la ansiedad exagerada. Con este fin, el estudio de prueba de concepto actual evaluó la viabilidad, la relevancia funcional y el mantenimiento de un nuevo entrenamiento de neurofeedback de resonancia magnética funcional en tiempo real informado por la conectividad.
El entrenamiento de la vía objetivo, pero no el control simulado, aumentó significativamente la conectividad amígdala-vlPFC y disminuyó los niveles de ansiedad. Los aumentos más fuertes de la conectividad se asociaron significativamente con una mayor reducción de la ansiedad a nivel de grupo. En el seguimiento, el control volitivo sobre la vía objetivo se mantuvo en ausencia de retroalimentación
Zhao Z, Yao S, Li K, Sindermann C, Zhou F, Zhao W, Li J, Lührs M, Goebel R, Kendrick K, M, Becker B.Neurofeedback de las vías frontales de la amígdala informada por la conectividad funcional en tiempo real reduce la ansiedad . Psychother- Psychosom. Psicoterapia y psicosomática, vol. 88, N ° 1, 2019, marzo de 2019.
Tratamiento del trastorno de ansiedad con neurofeedback: estudio de caso
Resumen
El objetivo del presente estudio es reportar los efectos del entrenamiento con neurofeedback en dos pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad. Después de 30 sesiones de biorretroalimentación EEG en un período de tres meses, los pacientes informaron una reducción significativa de los síntomas relacionados con la ansiedad.
En el seguimiento de un año, los resultados de SCL-90-R mostraron todas las escalas clínicas dentro del rango normal. Además, los autoinformes confirmaron que los pacientes no presentaban síntomas. En general, los hallazgos del estudio actual demostraron que el neurofeedback era un tratamiento eficaz para el trastorno de ansiedad.
Afsaneh Moradi, Farzaneh Pouladi, Nooshin Pishva, Bagher Rezaei, Maliheh Torshabi, Zahra Alam Mehrjerdi,
Tratamiento del trastorno de ansiedad con neurofeedback: estudio de caso. Procedia - Ciencias sociales y del comportamiento,
Volumen 30, 2011, páginas 103-107.