Asesoramiento para la depresión adolescente en el área de Katy y Houston
Ha notado un cambio en el estado de ánimo de su adolescencia. Su hijo adolescente no parece tener el mismo nivel de energía que solía tener y, además, ya no se ve feliz. Le pregunta a su hijo adolescente si está bien y su respuesta es que está "simplemente cansado" o "estoy bien". Sabes que hay algo más profundo con lo que están luchando.
Usted mismo es un adolescente y descubre que la mayoría de los días está triste y deprimido. Es posible que tenga días llorosos o días en los que tenga ganas de llorar y solo desee que la tristeza desaparezca y vuelva a ser feliz. Quieres hablar con tus padres sobre tu depresión, pero es posible que no sepas qué decir. Los sentimientos de desesperanza se instalan y te asusta.
Has hablado con tus padres sobre lo deprimido que te sientes. Tus padres han estado tratando de ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, pero nada te está ayudando. Empiezas a sentir que algo anda mal contigo, que estás roto, al ver a otros adolescentes que parecen felices. Desearías que pudieras ser tú.
Table of Contents
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Depresión adolescente en aumento
Padres y adolescentes, no están solos en esta lucha contra la depresión adolescente. Estamos viendo un aumento significativo en la depresión adolescente. Muchos más adolescentes y familias vienen a nuestra oficina en busca de asesoramiento para la depresión adolescente. Los adolescentes están tratando de encontrar formas de recuperar su:
energía
impulso y motivación
autoestima
autoestima, y
felicidad general.
Es difícil como padre, y más aún para el adolescente, tener este peso y una carga siempre presentes. La depresión adolescente les impide disfrutar de las cosas que solían disfrutar:
salir con los amigos
estar con miembros de la familia
motivación para tener éxito en la escuela
levantarse por la mañana para ir a la escuela, y
motivación para trabajar
Durante los últimos 10 años o más, la depresión adolescente se ha disparado. El Instituto Nacional de Salud Mental descubrió que en 2007, el 8% de los adolescentes (2 millones) informaron haber tenido al menos un episodio depresivo mayor en el último año. En 2017, ese número saltó al 13% (3,2 millones).
Se ha convertido en un problema tan generalizado que el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. Recomendó que los médicos y otros proveedores de atención primaria examinen a los pacientes de entre 12 y 18 años para detectar un trastorno depresivo mayor. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) también revisó sus pautas para incluir exámenes anuales de depresión para preadolescentes, adolescentes y adultos jóvenes (de 10 a 21 años).
Signos y síntomas que su adolescente puede necesitar un consejero para la depresión adolescente
Algunos signos y síntomas comunes de que su adolescente está experimentando depresión adolescente son:
Su adolescente experimenta sentimientos de tristeza o desesperanza.
Está encontrando que el rendimiento / asistencia escolar de su adolescente ha disminuido
Su adolescente está experimentando dolores corporales inexplicables
Ha disminuido el interés de su hijo adolescente en las cosas que solían disfrutar
Tu hijo adolescente no sale con amigos tanto como solía hacerlo
Ha notado una pérdida o un aumento de peso significativo en su hijo adolescente
Ha notado que su adolescente duerme demasiado o no puede dormir lo suficiente
Letargo (más que la lentitud típica de los adolescentes)
El nivel de energía de su adolescente parece haber bajado
Puede observar o su adolescente puede informar sentimientos de inutilidad, culpa excesiva / inapropiada o vergüenza
Su adolescente le dice o ha observado que ha tenido dificultades para concentrarse
Usted descubre o su adolescente le informa que ha estado teniendo pensamientos de muerte o de muerte o ideación, plan o intento suicida
Usted descubre o su adolescente le informa que se ha involucrado en un comportamiento de autolesión (p. Ej., Cortarse, rascarse, morderse, quemarse a sí mismo)
Depresión adolescente versus depresión adulta
La depresión adolescente puede verse diferente a la depresión adulta. Los adolescentes y los adultos se encuentran en dos etapas de desarrollo muy diferentes. El cerebro del adolescente todavía se está desarrollando, mientras que el cerebro del adulto ha "completado" el desarrollo. La última área del cerebro en terminar de desarrollarse es la corteza frontal y prefrontal. Estas áreas del cerebro ayudan a regular las emociones y el estado de ánimo. Algunas de las diferencias en los signos y síntomas de la depresión adolescente en comparación con la depresión adulta son:
Ira / Irritabilidad
Su adolescente se está volviendo o está cada vez más enojado o irritable. En los adolescentes, más que en los adultos, la depresión adolescente puede presentarse en forma de ira / irritabilidad. Puede ser difícil para un adolescente (y para muchos adultos) que no ha experimentado depresión adolescente comprender lo que está experimentando. Cuando se agregan los factores estresantes, los desafíos, las hormonas y otros factores que se encuentran en la vida de un adolescente, la ira y la irritabilidad pueden ser el resultado de la depresión adolescente.
Aislamiento selectivo
Los adolescentes, cuando están deprimidos, a menudo optan por aislarse o alejarse de los miembros de la familia mientras mantienen relaciones con sus amigos. Sin embargo, con el tiempo, también pueden optar por dejar de estar con amigos. Esto debería ser una señal de advertencia para muchos padres, ya que durante la adolescencia, estar con amigos es un impulso importante en la adolescencia. La elección de alejarse de estar con amigos no suele ser algo que los adolescentes hagan.
Sensibilidad a la crítica
La depresión adolescente por su naturaleza ataca el sentido de autoestima y la autoestima. Las críticas que solía aceptar su adolescente ahora se vuelven intolerables, incluso si no vienen en forma de crítica. Preguntarle al adolescente si necesita ayuda con la tarea, un proyecto en el que está trabajando, una tarea que le ha encomendado, cuando un adolescente está experimentando depresión adolescente, estas ofertas de apoyo pueden parecerle una crítica. La depresión adolescente tiende a hacer que las personas piensen negativamente sobre sí mismas y los adolescentes pueden ser hipersensibles a cualquier cosa que refleje, se parezca o pueda parecer una crítica. No es un lugar agradable para el adolescente o quienes lo rodean y el adolescente no permanecería en depresión si pudiera evitarlo.
Quejas físicas (somáticas) como dolores de cabeza, dolores de estómago, etc.
La palabra 'soma' se deriva del latín que significa 'el cuerpo'. Las quejas somáticas son las quejas de dolores corporales o enfermedades. Existe un fuerte vínculo con la mente y el cuerpo donde expresamos emociones inconscientemente a través de nuestro cuerpo. No es raro en la depresión adolescente, donde los adolescentes pueden quejarse de más dolencias corporales. Las quejas de dolores de cabeza frecuentes, dolores de estómago, tensión muscular, no son infrecuentes.
Estas molestias físicas pueden persistir con el tiempo. Los padres llevarán a sus hijos adolescentes al médico para ayudarlos a resolver los problemas físicos. Con la depresión adolescente, es posible que la resolución no provenga de un médico, ya que puede que no haya nada malo físicamente. Las quejas físicas pueden ser un resultado directo de la depresión adolescente (o ansiedad adolescente).
La terapia para la depresión adolescente puede ayudar a eliminar el peso de la depresión adolescente
La depresión adolescente está aumentando en los Estados Unidos. La depresión adolescente también es una de las luchas más investigadas que enfrentan los adolescentes en la actualidad. Como resultado, existen enfoques de asesoramiento sobre depresión muy eficaces para la depresión adolescente. Los siguientes son tres enfoques de terapia que utilizamos en Katy Teen & Family Counseling para la terapia para la depresión adolescente:
Terapia cognitivo-conductual (TCC) para la depresión adolescente
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques de terapia de conversación más efectivos para la terapia para la depresión adolescente. La TCC es también la terapia más ampliamente investigada para la depresión adolescente. CBT trabaja para identificar los pensamientos negativos, el sentimiento y el comportamiento (depresión) que evocan los pensamientos y sentimientos.
El objetivo de la TCC es interrumpir este ciclo de pensamiento-sentimiento-comportamiento (depresión). Esto se hace desafiando los pensamientos negativos o suposiciones con hechos y evidencia. Entonces podemos ayudar al adolescente a reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos positivos. Esto puede ayudar al adolescente a curar la depresión que está experimentando.
Terapia de neurofeedback para la depresión adolescente
La terapia de neurofeedback para la depresión adolescente es un enfoque terapéutico eficaz, agradable y divertido. El neurofeedback mide la forma en que funciona el cerebro para ayudar a tratar la depresión adolescente. Hacemos esto usando una gorra que tiene 19 sensores incrustados en la tapa para medir la actividad de las ondas cerebrales. El neurofeedback registra el rendimiento del cerebro y crea un mapa cerebral. Este mapa cerebral identificará el origen de la depresión en el cerebro a través de una imagen tridimensional del cerebro del adolescente.
El neurofeedback funciona como un videojuego. Sin embargo, no hay controladores para este videojuego. Para jugar a este videojuego, el adolescente aprende a regular la forma en que funciona su cerebro para jugar. A medida que el adolescente lo hace, aprende a cambiar el cerebro de un estado deprimido a un estado no deprimido. Un adolescente con depresión adolescente puede comenzar a ver mejoras en tan solo 15 sesiones. Las mejoras a largo plazo en la depresión adolescente toman entre 20 y 40 sesiones.
Mediante el uso de software sofisticado y de última generación, la terapia Neurofeedback puede ayudar a reducir o eliminar significativamente los síntomas de la depresión adolescente.
Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) para la depresión adolescente
Para algunos adolescentes, la depresión adolescente puede tener sus raíces en un evento traumático. Un evento traumático es un evento que tiene una gran carga emocional o que abruma el sistema de seguridad emocional. Hay esos eventos traumáticos que cualquiera identificaría como traumáticos. Luego, hay eventos traumáticos que para el observador casual, pueden no parecer traumáticos. Aquí es donde radica la complejidad del trauma.
Como padres, algunas experiencias que pueda tener el adolescente pueden parecer tranquilas (no traumáticas). Sin embargo, todos tenemos diferentes niveles de tolerancia emocional. Lo que puede no ser traumático para uno, puede serlo para otro. Puede ser un desafío identificar desde el exterior lo que otra persona experimentaría como traumático.
EMDR La terapia ha demostrado ser eficaz para tratar la depresión adolescente. EMDR ayuda a los adolescentes a procesar los recuerdos, los pensamientos negativos y los síntomas físicos de la depresión adolescente. La terapia EMDR replica el procesamiento natural en el que participa nuestra mente durante la fase del sueño en la que participamos en el movimiento ocular rápido (REM). Durante el sueño REM, el cerebro clasifica y procesa la información del día. Los pensamientos, imágenes, sentimientos, vivencias, recuerdos, se ordenan y procesan de forma saludable.
Para los adolescentes que pueden haber experimentado un evento traumático, el trauma no se procesa. Debido a su carga emocional, se aloja en el área de lucha, huida o congelación de nuestro cerebro. Como el trauma no se procesa, el evento traumático permanece e influye en el pensamiento, la emoción y el comportamiento.
La terapia EMDR ayuda a que el evento traumático se procese en una red neuronal adaptativa. Una vez que esto ocurre, los sentimientos asociados con ese evento traumático se reducen o eliminan significativamente. ¡Esto da como resultado que el adolescente recupere su felicidad, motivación y deseo de vivir la vida al máximo!
¿Hay obstáculos en su camino que le impidan comenzar a recibir consejería para la depresión adolescente?
Queremos ayudarlo a eliminar cualquier obstáculo o barrera que pueda evitar que comience su viaje de curación en la terapia para la depresión adolescente. Realmente no necesitas vivir con esta pesada carga que siempre está presente en tu vida. Algunos de los obstáculos comunes que experimentan los adolescentes y los padres son los siguientes:
Tal vez sea solo una fase y pasará
A veces, la depresión se debe a un evento específico. Por ejemplo, el fallecimiento de alguien cercano al adolescente. En estos casos, la depresión suele ser temporal. Pero, si su adolescente está deprimido y no está relacionado con un evento específico, es algo de lo que generalmente no desaparece. Cuanto más tiempo se deja sin tratar la depresión adolescente, más difícil se vuelve de tratar. Cuanto antes comiencen la terapia para la depresión adolescente, mejores resultados verán. Es probable que el inicio temprano de la terapia para la depresión adolescente produzca resultados a largo plazo.
Simplemente no tenemos tiempo para participar en el asesoramiento para la depresión adolescente
Esta es una preocupación muy genuina para muchos adolescentes y familias. La vida del adolescente de hoy y su familia está extremadamente ocupada con actividades productivas. Esto ayuda a que estamos convenientemente ubicados en el corazón de Katy cerca de la I-10 y 99 . Un corto trayecto en coche en Katy o desde Houston y sus alrededores. Una sesión de terapia para la depresión adolescente generalmente toma una hora y con el viaje de regreso, estamos viendo 1 hora y media una vez a la semana. El tiempo es un bien preciado, por eso trabajamos por la noche y los sábados. También brindamos asesoramiento en el hogar para la depresión adolescente para ayudar a aumentar la comodidad para su adolescente y su familia.
No quiero que mi hijo adolescente sea etiquetado con un diagnóstico que lo seguirá a lo largo de su vida en su historial médico
En Katy Teen & Family Counseling no aceptamos seguros. Como resultado, no estamos obligados a ingresar un diagnóstico en el registro de su adolescente. Nuestra terapia para la depresión adolescente es estrictamente confidencial y no compartimos su información con compañías de seguros, compañías de facturación o cualquier otro tercero.
Comience a recibir consejería para la depresión adolescente en Katy Teen & Family Counseling:
Al servicio del área de Katy y Houston
Ya no tiene que cargar con el peso y la carga de la depresión adolescente. La asesoría para la depresión adolescente puede ayudar. Puede levantar esa carga de la depresión adolescente, desempacarla y ayudarlo a seguir sintiéndose más liviano, feliz y emocionado por lo que le depara el futuro.
La Consejería para Adolescentes y Familias de Katy está convenientemente ubicada a la salida de la I-10 y la 99 . Es muy fácil de encontrar para quienes viven en Katy. Y para aquellos en Houston y sus alrededores, está a solo una corta distancia en auto. Nuestros atentos terapeutas que se especializan en asesoramiento para adolescentes y terapia familiar están aquí para ayudarlo. ¡La terapia para la depresión adolescente en Katy Texas está aquí! Para comenzar su viaje de consejería, siga estos sencillos pasos:
Póngase en contacto con Katy Teen & Family Counseling hoy mismo
Reúnase con nuestros expertos en consejería para adolescentes que se han especializado en trabajar con adolescentes.
Comience su viaje hacia la recuperación de su felicidad y esperanza para el futuro. Se alegrará de haberlo hecho y de no haber esperado más.
Otros servicios de terapia para adolescentes proporcionados por Katy Teen & Family Counseling:
Sirviendo a Katy y Houston
Si bien nos especializamos en el tratamiento de adolescentes dotados y atletas adolescentes talentosos enKaty Teen & Family Counseling , también nos especializamos en otras luchas emocionales y conductuales de la vida y ofrecemos los siguientes enfoques, tales como:
Terapia para adolescentes para atletas adolescentes talentosos
Tratamiento de ansiedad adolescente
Terapia adolescente para autolesiones
Terapia adolescente para la autoestima y la autoestima
Tratamiento para el manejo de la ira adolescente
Terapia familiar
Mientras tanto: Sugerencias para que los padres apoyen a su adolescente que lucha con la depresión adolescente
Como padre de dos hijos adolescentes, comprendo el dolor cuando vemos a nuestros hijos sufrir. También entiendo ese sentimiento de impotencia que podemos sentir a veces. Solo queremos que el dolor desaparezca para nuestros adolescentes y verlos felices. El impacto de la depresión adolescente puede ser perjudicial si no se trata. Deja al adolescente con sentimientos persistentes de baja autoestima y baja autoestima. La capacidad de su hijo adolescente para funcionar a niveles anteriores se ha reducido porque la energía y la motivación para hacerlo simplemente no están ahí. Algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a su adolescente que está experimentando depresión adolescente:
Estar
Hay dos tipos de regalos para nuestros adolescentes. Existe el tipo físico de estar presente en el que estás en persona con tu hijo adolescente. También está el tipo de presencia emocional. El razonamiento que da su adolescente sobre su depresión adolescente puede ser acertado o no tener sentido en este momento. Es posible que tengan dificultades para identificar lo que están sintiendo y pueden tener dificultades para comunicarlo. Permitirse estar presente emocionalmente para su adolescente y físicamente presente para escuchar sin sermonear o juzgar, puede tener un impacto muy positivo en su adolescente.
Estar alerta
Es posible que su adolescente no sepa cómo pedir ayuda. Los sentimientos que acompañan a la depresión adolescente pueden ser muy confusos y abrumadores. Si sospecha que su adolescente está experimentando depresión adolescente, sea consciente del cambio de comportamiento de su adolescente. Confíe en su instinto tantas veces como la intuición de los padres sea correcta. No puedo decirte cuántas veces he tenido padres que me han dicho que su instinto les estaba diciendo que algo andaba mal.
Se valiente
No es fácil tomar la decisión de llevar a su adolescente a un asesoramiento para la depresión adolescente. Algunos adolescentes pueden ponerse a la defensiva y enojarse con la sugerencia. Para los padres, puede causar sentimientos de culpa y dolor inmerecidos al saber que están haciendo todo lo posible para ayudar solo para que la depresión adolescente continúe. Haga por su hijo adolescente lo que tal vez no pueda hacer por sí mismo. Comuníquese con un consejero que se especialice en asesoramiento para la depresión adolescente. Si necesita apoyo, los consejeros pueden brindarle sugerencias sobre cómo hablar con su adolescente sobre la posibilidad de ver a un consejero.
Mientras tanto: sugerencias para los adolescentes que cargan con el peso de la depresión adolescente
En primer lugar, reconozca el hecho de que está haciendo grandes cosas todos los días. Luchar contra la depresión adolescente no es fácil. La depresión adolescente nos hace estar tristes y tener pensamientos negativos sobre nosotros mismos y los demás. También nos impacta físicamente al robarnos la energía y la motivación necesarias para las actividades diarias. Con todos estos desafíos y obstáculos que enfrenta con la depresión adolescente, todavía se presenta día a día y hace lo mejor que puede mientras carga con esta carga enormemente pesada. Algunos días lo mejor que puedes se ve bastante impresionante. Algunos días, lo mejor que puedes no se ve tan genial. Pero continúas intentándolo a pesar del peso y la carga de la depresión adolescente. Esto requiere fuerza, ¡eres fuerte! Esto requiere fuerza de voluntad, ¡estás decidido! Esto se lleva a voluntad - su están comprometidos!
Algunas cosas que pueden ayudar con la depresión adolescente son:
El ejercicio combate la depresión adolescente
Bien, sé lo que sugiero aquí. Cuando estamos deprimidos, nuestro cerebro nos roba absolutamente cualquier impulso para hacer cualquier cosa, dejemos que un solo ejercicio. Pero escúchame. Los estudios demuestran que el ejercicio puede ayudar a levantar y mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía. El ejercicio regular puede evitar los síntomas de la depresión. Algunas sugerencias para que pienses:
Puede comenzar poco a poco saliendo y dando una caminata de diez minutos todos los días. Traiga audífonos, escuche música relajante y respire aire fresco. Lo crea o no, el sol nos ayuda a producir vitamina D que ayuda a mejorar el estado de ánimo. Por lo tanto, no solo está haciendo un buen ejercicio, sino que el sol también ayuda a mejorar su estado de ánimo.
Hable con un amigo al que le guste hacer ejercicio y / o un miembro de la familia y pídale que sea su compañero de ejercicio. Por lo general, cuando tenemos un compañero de ejercicio, saber que otra persona confía en nosotros puede ayudarnos a motivarnos para hacer ejercicio.
Si la idea de hacer ejercicio es demasiado en este momento, tal vez simplemente salga, siéntese en una silla cómoda, tome el sol y esté presente en la naturaleza.
El sueño es clave para la depresión adolescente
Entonces, pensaría que esto sería fácil de hacer. Pero, como probablemente ya sepa, la depresión adolescente puede hacer que un adolescente duerma demasiado o no duerma lo suficiente. Es posible que tenga dificultades para conseguir a dormir y / o una vez que esté dormido, despertarse frecuentemente durante la noche.
Los estudios muestran que los adolescentes deben dormir entre 8 y 10 horas ininterrumpidas cada noche para que su cerebro funcione a niveles óptimos. Y, dado que la depresión adolescente se origina en el cerebro, tiene sentido que un cerebro que funcione a niveles óptimos ayudaría con la depresión adolescente. Algunas sugerencias para ayudarlo a dormir mejor:
Apague todos los dispositivos electrónicos con pantallas al menos 1 hora antes de acostarse e idealmente 2 horas antes de acostarse. La luz de las pantallas engaña a la glándula pineal en el cerebro de que es de día y no produce tanta melatonina. La melatonina es esa hormona que le informa al cuerpo que es hora de dormir. La glándula pineal también requiere oscuridad para desencadenar la producción de melatonina.
Para algunos, un baño o una ducha tibia antes de acostarse puede ayudarlo a relajarse. Esto puede ayudar a conciliar el sueño, pero es probable que no sea tan eficaz para permanecer dormido una vez que esté dormido.
Hay aplicaciones de meditación guiada que puede obtener de forma gratuita o que son muy económicas de comprar. Muchos de ellos están diseñados para ayudar a las personas a conciliar el sueño y también pueden ayudar a permanecer dormidos.
Puede hacer su propia investigación y hay mucha información relacionada con el sueño en Internet. Si lo anterior no es efectivo, puedes hablar con tus padres sobre llevarte a ver a un médico. Puede haber una causa física que le impida dormir bien. El médico puede tener recomendaciones médicas que podrían ser útiles para usted.
En Katy Teen & Family Counseling , estamos listos para ayudarlo. ¡Comuníquese con uno de nuestros expertos en terapia para la depresión adolescente y comience su viaje de curación hoy!