Terapia para la ansiedad de los adolescentes en Katy Texas y también en el área de Houston
Estás cansado de tener estas preocupaciones excesivas que no puedes sacar de tu mente. Te das cuenta de que tienes más dificultades para concentrarte y concentrarte y cada vez es más difÃcil mantenerte al dÃa en la escuela.
No puede conciliar el sueño por la noche porque los pensamientos de preocupación siguen dando vueltas en su mente. No importa lo que intente, seguirán regresando.
Su autoestima y autoestima comienzan a verse afectadas a medida que tiene pensamientos sobre lo que los demás pueden (o deben estar) pensando sobre usted.
Table of Contents
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SÃntomas de ansiedad adolescente
Ansiedad adolescente normal versus ansiedad adolescente dañina
Todos experimentan ansiedad en sus vidas. Adolescentes y estudiantes universitarios que se preparan y rinden un examen. Un estudiante de último año de secundaria que solicita ingreso a las universidades a las que han trabajado tanto para poder asistir. Solicitar y entrevistar para un trabajo. Hay muchos más ejemplos de ansiedad normal y tÃpica con los que todos podemos relacionarnos.
La ansiedad normal es algo útil. Nos motiva a dedicar tiempo, energÃa, pensamiento y esfuerzo para tener éxito en las cosas que estamos intentando hacer. La ansiedad normal también puede mantenernos a salvo. La idea de caminar por un callejón oscuro y aislado en la parte equivocada de la ciudad puede traer algunos sentimientos de ansiedad incluso ahora. Ese sentimiento está ahà para protegerte y mantenerte fuera de peligro.
La ansiedad dañina es cuando experimentamos una cantidad excesiva de miedo, preocupación o preocupación. Este tipo de ansiedad interfiere y tiene un impacto negativo en nuestra función de capacidad en nuestras responsabilidades diarias. La ansiedad puede interferir con el trabajo, la escuela, la familia, las relaciones y más. Esto puede hacer que un adolescente tenga pensamientos contraproducentes que el adolescente sabe que son irracionales, pero la ansiedad del adolescente es bastante convincente.
Un sentimiento intenso y siempre presente en su vida, la ansiedad adolescente hace que un adolescente se sienta temeroso y con pánico. Las cosas que solÃan manejar con facilidad ahora se vuelven difÃciles. Tratar de dar sentido a estos sentimientos lleva al adolescente a tener pensamientos que afectan su autoestima, autoestima y confianza en sà mismo. Con la ansiedad de los adolescentes, la autocrÃtica y el miedo al juicio de los demás están siempre presentes.
Aumentan las tasas de ansiedad en los adolescentes
La necesidad de terapia para la ansiedad de los adolescentes en Katy Texas y el área de Houston ha aumentado. Las tasas de ansiedad entre los adolescentes han aumentado significativamente en los últimos 10 años. La ansiedad de los adolescentes es la lucha de salud mental más común para los adolescentes de hoy. Aproximadamente el 32% de los adolescentes experimentarán sÃntomas compatibles con un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad en los adolescentes se presentan en varias formas, que incluyen:
Trastorno de ansiedad generalizada en adolescentes (TAG)
Los sÃntomas del TAG adolescente incluyen:
Su adolescente tiene dificultad para concentrarse
Su adolescente tiene dificultad para dormir
Su adolescente experimenta más irritabilidad
Su adolescente experimenta más fatiga / agotamiento,
Su adolescente se queja de tensión muscular,
Su adolescente se queja de dolencias o quejas fÃsicas,
Su adolescente está experimentando palmas sudorosas,
Su hijo adolescente informa latidos cardÃacos rápidos y
Su adolescente experimenta temblores o temblores
GAD no es lo mismo que la ansiedad normal que uno sentirÃa antes de realizar una prueba o actuar frente a una audiencia. Los sÃntomas del TAG persisten incluso después de que se haya producido el evento que provocó la ansiedad.
Ansiedad social adolescente
La ansiedad social de los adolescentes crea un miedo intenso o una incomodidad emocional cuando se encuentran en situaciones sociales. Las personas con ansiedad social adolescente harán todo lo posible y creativo para evitar las reuniones sociales, ya que pueden haberlo hecho:
Su adolescente tiene una preocupación o preocupación excesiva por cómo se verá
Su hijo adolescente tiene demasiadas preocupaciones sobre cómo puede presentarse frente a los demás.
Su hijo adolescente tiene miedo excesivo o intenso de avergonzarse de sà mismo frente a los demás.
Su adolescente le teme a las personas que ocupan puestos de autoridad
Su adolescente puede experimentar que su mente se queda en blanco mientras socializa con otros, y
Su adolescente comienza a experimentar ataques de pánico en situaciones sociales
Ataques de pánico en adolescentes
Los ataques de pánico en los adolescentes tienen signos y sÃntomas similares a los de la ansiedad social en los adolescentes. La diferencia es el inicio y la intensidad del ataque de pánico adolescente. Los ataques de pánico en los adolescentes pueden surgir aparentemente de la nada. Pueden ser tan intensos que desencadenan el mecanismo de supervivencia del cuerpo de vuelo, vuelo o congelación. Los sÃntomas de un ataque de pánico adolescente pueden incluir los siguientes:
Su adolescente experimenta sentimientos intensos de peligro inminente o muerte
Su adolescente experimenta miedo a perder el control
Su adolescente informa que le falta el aire
Su adolescente experimenta opresión en la garganta
Su adolescente comienza a experimentar náuseas
Su adolescente reporta tener sofocos
Su adolescente se queja de mareos
Su adolescente comienza a temblar y
Su adolescente comienza a temblar o tener temblores
Signos y sÃntomas de que su adolescente puede necesitar terapia para la ansiedad adolescente
Para ayudar a identificar si su hijo tiene dificultades con la ansiedad adolescente, a continuación es una revisión de los sÃntomas de la ansiedad adolescente:
Su adolescente se siente nervioso y / o irritable
Su adolescente tiene dificultades para concentrarse
Tu camiseta tiene dificultades para recordar cosas
Su adolescente se ve o reporta un aumento en la inquietud.
Su adolescente comienza a evitar ciertas actividades o interacciones sociales con amigos.
Su adolescente comienza a pasar más tiempo solo
Su hijo adolescente se queja de dolores corporales que incluyen dolores de cabeza frecuentes, dolores de estómago, problemas gastrointestinales, etc.
Su adolescente se queja de sentirse enfermo sin una causa médica obvia o observable
Su hijo adolescente comienza a experimentar fatiga excesiva y dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
Ha notado un cambio en los hábitos alimenticios de su adolescente
Ha notado un cambio en las calificaciones de su hijo adolescente
Ha notado que su hijo adolescente está empezando a faltar a las tareas
Su adolescente ha expresado sentimientos de estar abrumado con la tarea y otras actividades.
Su hijo adolescente informa que experimenta latidos cardÃacos rápidos
Su hijo adolescente informa dificultad para respirar o recuperar el aliento
Su adolescente comienza a experimentar mareos.
Su adolescente informa que está sudando y temblando.
Su hijo adolescente tiene experiencias en las que siente que va a morir (ataques de pánico)
Su hijo adolescente siente que se está 'volviendo loco' (ataques de pánico)
Su hijo adolescente informa hormigueo en brazos o piernas
Impacto de la ansiedad adolescente
La ansiedad adolescente crea problemas importantes para toda la vida si no se trata. La ansiedad de los adolescentes puede afectar su capacidad para tener éxito en el nivel que les gustarÃa tener en la escuela y otras actividades extracurriculares. La ansiedad de los adolescentes puede hacer que los adolescentes pierdan la confianza en sà mismos y la autoestima. Si no se tratan, estas cosas pueden seguirlos hasta la edad adulta.
La consejerÃa para la ansiedad de los adolescentes puede ayudar a su adolescente
Hay buenas noticias para quienes experimentan sÃntomas de ansiedad en los adolescentes. La ansiedad de los adolescentes ha pasado mucho tiempo y es una de las luchas emocionales más comunes que experimentan los adolescentes. Como resultado, existen enfoques de terapia de ansiedad para adolescentes altamente efectivos para ayudar a su adolescente. Hay muchos adolescentes en nuestra área que han buscado asesoramiento para la ansiedad adolescente. Muchos de esos adolescentes que se esfuerzan tienen éxito en resolver sus luchas con la ansiedad adolescente. En Katy Teen & Family Counseling, hemos brindado terapia para la ansiedad de los adolescentes desde 2003. Lo alentamos a comunicarse, hablar con uno de nuestros especialistas en terapia para adolescentes y ver cómo podemos ayudarlo.
Terapia para la ansiedad de los adolescentes en Katy Texas y también al servicio del área de Houston: ConsejerÃa para adolescentes y familias de Katy
Establecer una relación terapéutica de confianza
Primero, es fundamental que el terapeuta desarrolle y construya una relación de confianza con su adolescente. La confianza es la base de cualquier relación. Si un adolescente va a hablar sobre temas difÃciles como la ansiedad adolescente, debe sentirse cómodo y seguro. ¡Explorando el tema de la ansiedad adolescente si no fuera por la finta del corazón!
¡Para un adolescente, venir a terapia para la ansiedad adolescente inicialmente es una experiencia que provoca ansiedad en sà misma! El adolescente está conociendo a una nueva persona que no conoce pero que tiene la esperanza de que pueda ayudar. El adolescente sabe que esta persona explorará algunas de las cosas de las que puede resultar incómodo hablar y que pueden ser parte de la causa de la ansiedad del adolescente. Es normal experimentar esta ansiedad de sesión inicial. Debido a esto, nuestros consejeros hacen todo lo posible para ayudar a su adolescente a sentirse cómodo, seguro y no juzgado.
A medida que se establezca una relación terapéutica basada en la confianza, las intervenciones de asesoramiento serán más efectivas. Ya sea la terapia de Neurofeedback, EMDR, CBT, la base de la confianza es lo que hará que estas intervenciones sean efectivas.
Terapia de neurofeedback para la ansiedad adolescente en Katy Texas
El neurofeedback es un enfoque respaldado por la investigación para tratar la ansiedad de los adolescentes. La terapia de neurofeedback es diferente a la consejerÃa CBT y EMDR. El neurofeedback no es una terapia de conversación y su enfoque es el rendimiento cerebral óptimo. La terapia de neurofeedback es un enfoque divertido y agradable para tratar las luchas emocionales de los adolescentes.
Neurofeedback utiliza un software sofisticado para medir el rendimiento cerebral. Neurofeedback utiliza una gorra con 19 sensores que lee el rendimiento cerebral del adolescente. Un adolescente que tiene ansiedad tendrá un cerebro que se desempeña en un estado de ansiedad. Del mismo modo, un adolescente sin ansiedad tendrá un cerebro que se desempeña en un estado de no ansiedad. El neurofeedback ayuda a entrenar al adolescente a cambiar la forma en que funciona su cerebro para resolver su ansiedad.
Un software sofisticado , parecido a un videojuego, es la herramienta de formación utilizada. Cuando el rendimiento cerebral del adolescente se parece al de un adolescente no ansioso, el adolescente controla el videojuego. Cuando el cerebro de un adolescente no funciona de esta manera, pierde el control del videojuego. A través de este refuerzo, el cerebro aprende a cambiar a un estado de no ansiedad. El cambio que se produce normalmente es a largo plazo.
Durante la terapia de neurofeedback para la ansiedad de los adolescentes, crearemos periódicamente un mapa cerebral para medir el progreso. El mapa cerebral proporcionará una dirección concreta sobre cómo debe progresar el tratamiento. En la terapia de conversación tradicional, la dirección del tratamiento proviene de la experiencia del terapeuta. Con el neurofeedback, la dirección proviene de mapas cerebrales cientÃficos del estado actual de funcionamiento del cerebro.
Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (terapia EMDR) para la consejerÃa de ansiedad en adolescentes
La desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es otro enfoque respaldado por investigaciones para tratar la ansiedad de los adolescentes. La terapia EMDR es diferente a la CBT . EMDR se enfoca en las partes del cerebro donde las experiencias dolorosas se han atascado. Estas experiencias estancadas en el cerebro son datos sin procesar y contribuyen a los sentimientos de ansiedad. EMDR ayuda a cambiar estas experiencias estancadas donde pueden ser procesadas por el cerebro. Una vez que esto ocurra, muchas de las emociones relacionadas con la ansiedad desaparecerán. EMDR no es una terapia de conversación que atraiga a aquellos adolescentes que pueden tener dificultades para abrirse en las sesiones de terapia.
Terapia cognitivo-conductual (TCC) para la terapia para la ansiedad adolescente en Katy Texas
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques estándar de oro en la terapia para la ansiedad de los adolescentes. CBT se centra en identificar:
Creencias centrales negativas
Pensamientos negativos automáticos
Comportamientos que surgen debido a los pensamientos negativos automáticos.
La TCC ayuda a reemplazar las creencias fundamentales defectuosas con creencias fundamentales positivas y precisas. La TCC también se centra en los pensamientos negativos que se derivan de las creencias fundamentales defectuosas. Los cambios en estos pensamientos surgen cuando la creencia central cambia a una creencia central positiva. A medida que cambian las creencias y pensamientos centrales, sigue el cambio de comportamiento.
La TCC también se centra en cómo un adolescente con ansiedad ve o percibe situaciones de su vida. El modelo 'ABC' ayuda a los adolescentes con esta exploración:
Evento activador
Tu creencia sobre el evento
Consecuencias ya sean emocionales y / o conductuales.
Ser capaz de percibir un evento con precisión y no a través de un filtro negativo de ansiedad ayuda a los adolescentes a cambiar su creencia sobre el evento. Una vez que la creencia cambia, los resultados emocionales cambian como resultado
Comience la terapia para la ansiedad adolescente en Katy Teen & Family Counseling:
Al servicio del área de Katy y Houston
Su adolescente ya no tiene que vivir con los efectos paralizantes de la ansiedad adolescente. La ansiedad de los adolescentes pone un techo artificial a la capacidad de su adolescente para alcanzar su máximo potencial. Su adolescente tiene el talento, el intelecto y la voluntad. La ansiedad adolescente es un guión que se ejecuta en segundo plano en todo momento para convencer a su adolescente de que no es seguro intentarlo y lo mantiene sumido en la duda. Su adolescente puede liberarse de los efectos de la ansiedad adolescente y romper el techo artificial que crea la ansiedad adolescente. Pueden tener éxito en su máximo potencial una vez que se controle o elimine la ansiedad de los adolescentes.
Hay especialistas en terapia para adolescentes comprensivos que han ayudado a otros adolescentes como el suyo a superar la ansiedad de los adolescentes. Katy Teen & Family Counseling atiende a Katy, Houston y las áreas circundantes. Estamos convenientemente ubicados a la salida de la I-10 y la 99.
Para comenzar su viaje de consejerÃa, puede seguir estos sencillos pasos:
1. ComunÃquese con el Departamento de ConsejerÃa para Adolescentes y Familias de Katy
2. Hable y / o reúnase en persona con su terapeuta adolescente
3. Inicie la inversión en el futuro de su adolescente. ¡Ayúdalos a superar la ansiedad de los adolescentes y a realizar todo su potencial!
Otros servicios de terapia para adolescentes proporcionados por Katy Teen & Family Counseling:
Sirviendo a Katy y Houston
Si bien nos especializamos en el tratamiento de adolescentes dotados y atletas adolescentes talentosos enKaty Teen & Family Counseling , también nos especializamos en otras luchas emocionales y conductuales de la vida y ofrecemos los siguientes enfoques, tales como:
Terapia de neurofeedback para la depresión
Neurofeedback para el tratamiento de la ansiedad en adolescentes
Terapia para adolescentes para atletas adolescentes talentosos
Terapia adolescente para autolesiones
Terapia adolescente para la autoestima y la autoestima
Tratamiento para el manejo de la ira adolescente
Terapia familiar
Mientras tanto: Estrategias para combatir la ansiedad de los adolescentes de Katy Teen & Family Counseling
Mientras está considerando los próximos pasos para su adolescente, a continuación se ofrecen algunas sugerencias y estrategias para combatir la ansiedad de los adolescentes. Estas también son estrategias que pueden ayudar a cualquier persona si se implementan en nuestra rutina diaria. Cuando se implementa, encontrarÃamos menos estrés y ansiedad en nuestras propias vidas:
Sueño adecuado
Con las demandas de los adolescentes de hoy, rara vez duermen la cantidad requerida de horas recomendadas por los pediatras . Los adolescentes deben dormir entre 9 y 9,5 horas por noche. En promedio, los adolescentes de hoy duermen entre 8 y 10 horas .
Ejercicio regular
Se ha descubierto que el ejercicio es casi tan eficaz como los medicamentos para tratar la ansiedad. Se ha descubierto que el ejercicio aeróbico intenso es más eficaz que el ejercicio aeróbico bajo. Pero incluso 10 minutos de caminata han demostrado ser efectivos para reducir temporalmente el estrés y la ansiedad.
Ejercicios de meditación, meditación guiada y respiración
La investigación ha demostrado los beneficios de la respiración profunda y la meditación guiada. Existen muchas aplicaciones gratuitas que ofrecen ejercicios de meditación guiados. Es tan fácil como descargar la aplicación, seleccionar una meditación guiada, colocar audÃfonos y presionar reproducir. Los ejercicios le enseñarán cómo realizar la meditación guiada. Cuanto más practique, más eficaz se volverá con mayores beneficios emocionales. YouTube y Google también son excelentes recursos para encontrar la meditación guiada.
También puede encontrar respiración profunda o respiración diafragmática que puede ayudar a calmar una mente y un corazón acelerados. Estos se pueden encontrar en la tienda de aplicaciones, YouTube o simplemente buscando en Google ejercicios de respiración profunda o diafragmática.
Tiempo de juego, tiempo libre y tiempo en familia (PDF)
Investigar ha demostrado la importancia de cada una de estas actividades en el sano desarrollo fÃsico y neurológico. Tener un equilibrio en la vida de un adolescente con todas las presiones que experimentan dÃa tras dÃa puede ayudar a evitar o reducir su ansiedad. El tiempo de juego es importante para la mente y el cuerpo de un adolescente en desarrollo. El tiempo libre no estructurado y el tiempo en familia también son elementos crÃticos para ayudar con la ansiedad de los adolescentes. Para ayudar a recordar el tiempo de juego, el tiempo de inactividad y el tiempo en familia, solo recuerde ' PDF '.
Otras sugerencias son:
mantener una dieta bien equilibrada
limitar la ingesta de cafeÃna, y
identificar qué es lo que comúnmente desencadena la ansiedad
ComunÃquese hoy para comenzar la terapia para la ansiedad de los adolescentes en Katy Texas y también para servir en el área de Houston
Estamos al final de la carretera y, en algunos casos, a la vuelta de la esquina. Estamos listos para ayudar a su adolescente a recuperar la confianza y la felicidad. Ayudemos a eliminar la barrera del éxito que crea la ansiedad. Comience la terapia para la ansiedad de los adolescentes en Katy Texas y también sirva en el área de Houston.
